Séance de shiatsu sur futon
Une séance de shiatsu sur futon est une expérience de bien-être holistique qui combine des techniques de pression, d'étirement et de mobilisation pour rééquilibrer l'énergie vitale du corps. Voici une description détaillée du déroulement typique d'une séance de shiatsu sur futon :
Accueil et Préparation
À votre arrivée, je vous accueille et explique brièvement le déroulement de la séance. Une discussion initiale permet de comprendre vos attentes, vos antécédents médicaux et vos éventuelles zones de tension ou de douleur.
Vous serez invité à vous installer sur un futon - matelas japonais traditionnel - placé au sol. Le futon offre une surface ferme et confortable, idéale pour les techniques de shiatsu. Il est conseillé d'être habillé dans des vêtements amples et confortables pour faciliter les mouvements.
Déroulement de la Séance
La séance commence souvent par la position allongée sur le dos. Cette position de départ pourra être adapté en fonction de votre état. Par exemple sur le coté, si vous êtes enceinte ou même assis sur le futon pour un travail sur le haut du corps. Si cette position allongée reste difficile, un travail sur chaise de massage pour être adapté - voir ci-dessous -. Des pressions légères sur des points spécifiques ou des palpations musculaires, sanguins, lymphatiques ou des méridiens seront exercés.
Application des Techniques
Pressions des Doigts (Tsubos) : Des pressions sont appliquées avec les pouces, les paumes, les coudes ou les genoux sur des points précis le long du corps. Ces pressions sont maintenues quelques secondes et visent à libérer les blocages et à stimuler le flux d'énergie.
Étirements et Mobilisations : Des étirements doux et des mobilisations des articulations sont effectués pour améliorer la flexibilité et relâcher les tensions musculaires. Des techniques de rotation des bras, des jambes ou de la colonne vertébrale peuvent être utilisés.
Travail sur les Méridiens : Il s'agit de suivre les trajets des méridiens énergétiques, en appliquant des pressions et des étirements le long de ces lignes pour harmoniser l'énergie du corps.
Conclusion de la Séance
En fin de séance, je me permettrai de vous faire revenir doucement à un état de veille. Des techniques de relaxation peuvent être utilisées pour terminer la séance en douceur.
Après la séance, nous discuterons des sensations ressenties, des zones de tension identifiées et donner des conseils pour prolonger les bienfaits du shiatsu, tels que des exercices de respiration, des étirements à faire à la maison, des points d'auto-shiatsu ou des conseils alimentaires.